В рамках этого события в спортивных комплексах «Раменки», «Малино» и «Лазурный» состоятся бесплатные тренировки по фитнес-аэробике. Участники смогут выполнять упражнения под ритмичную музыку, что сделает занятия не только полезными, но и приятными.

Спортивный инструктор Наталия Елахунова отметила, что фитнес-аэробика — это комплексная физическая активность, способствующая не только физическому развитию, но и снижению уровня стресса и тревожности. Данный вид активности оказывает положительное воздействие на организм, улучшая работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи, а также развивая координацию, гибкость и мышечную выносливость.

Занятия фитнес-аэробикой подходят людям любого возраста и уровня подготовки и активно способствуют популяризации здорового образа жизни, особенно среди детей и молодежи. Существует множество форматов тренировок: от спортивной аэробики для развития мускулатуры до танцевальных занятий для улучшения координации и выносливости.

Для детей от шести до девяти лет тренировки проходят по средам и пятницам с 16:00 до 17:00, а для подростков от 14 до 17 лет — по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:00 и по средам с 17:00 до 19:00 в спортивном комплексе «Лазурный». Москвичи в возрасте от 18 до 44 лет могут посещать занятия в СК «Малино» по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00. Горожан старше 55 лет ждут в СК «Раменки» по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00.

Записаться в секцию можно на портале «Московский спорт». Кроме того, занятия в спортивных школах столицы позволяют освоить спортивную аэробику с нуля. Обучение начинается с базовых элементов, таких как техника дыхания и основные хореографические шаги, и постепенно включает акробатические элементы и ритмичные движения под музыку. Программы адаптированы для разных возрастных категорий и уровней подготовки.

Записаться на вступительные испытания в спортивные школы можно также на портале «Московский спорт». Узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».