В зимний период особенно важно поддерживать внутренние силы организма, и регулярный спорт в этом направлении играет значительную роль. Плавание не только помогает зарядиться бодростью и хорошим настроением, но также улучшает состояние позвоночника и суставов, способствует снижению веса и уменьшает риски заболеваний, возникающих при ограничении двигательной активности.

Однако данный вид отдыха связан с определенными рисками, включая инфекционные заболевания, отравления химического характера, а также травмы. В связи с этим Роспотребнадзор призывает соблюдать ряд правил при посещении плавательных бассейнов. Эти правила регламентируются санитарно-эпидемиологическими требованиями и правилами, утвержденными администрацией бассейна.

Раздевалки, душевые кабины и пространство вокруг бассейна должны поддерживаться в чистоте. Обязательным является принятие душа с тщательным мытьем мылом, а также использование мочалки и полотенца. Посетители бассейна должны иметь при себе плавки или купальник. Для сохранения чистоты воды и удобства плавания рекомендуется использовать шапочку. В качестве сменной обуви необходимо носить резиновые тапочки, которые помогут избежать падений и минимизировать риск заражения грибковыми заболеваниями.

Важно также обращать внимание на чистоту воды в бассейне. От нее не должен исходить сильный запах хлора и других химикатов, так как их передозировка может вызвать раздражение глаз и слизистых. Необходимо избегать контакта с водой открытых ран и по возможности не допускать попадания воды в рот. После плавания рекомендуется принять душ и нанести увлажняющее средство на кожу, так как хлор нарушает естественный баланс и способствует испарению влаги.

Кроме того, следует прополоскать рот пресной водой для восстановления уровня pH и защиты зубов. Роспотребнадзор советует отказаться от похода в бассейн, если у вас есть симптомы гриппа или простуды, грибок или другие заразные кожные заболевания, а также открытые порезы, которые могут воспалиться. Запрещается втирание различных кремов и мазей в кожу перед посещением бассейна, а также использование стеклянной тары в помещении.

Соблюдение правил гигиены и безопасности в бассейне достаточно просто.