Ломкие ногти, тусклые волосы, мышечная слабость и утомляемость — все эти весенние проблемы зачастую списываются на усталость и нехватку витаминов. Однако игнорировать эти симптомы не стоит, так как они могут свидетельствовать о железодефицитной анемии, которую необходимо лечить, отмечает Екатерина Антипова, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Недостаток железа проявляется через различные симптомы. Клиническая картина железодефицита связана с нехваткой этого элемента в тканях, что приводит к снижению активности ферментативных систем и недостаточному кислородоснабжению. В результате человек начинает испытывать дискомфорт, у него ухудшается самочувствие. Симптомы астении включают мышечную слабость, постоянное чувство усталости, головные боли и снижение работоспособности. Пациенты часто приходят к врачу с жалобами на отсутствие сил и энергии.

Среди признаков сидеропенического синдрома можно выделить сухость кожи, трещины в углах рта и ломкость ногтей. Некоторые пациенты отмечают специфические предпочтения, такие как тяга к «химическим» запахам или желание грызть мел. Также может наблюдаться эффект «синих склер», когда склеры глаз становятся истонченными и приобретают синеватый оттенок. Четко выраженные симптомы дефицита железа появляются только после истощения его запасов, что требует немедленных действий.

Для подтверждения дефицита железа необходимо провести лабораторные исследования. Первым шагом будет общий анализ крови, который позволяет оценить уровень гемоглобина и другие важные показатели. Если подозрения на анемию подтвердятся, врач назначит более детальные анализы, такие как уровень ферритина и трансферрина.

Железодефицитная анемия является одним из самых распространенных заболеваний в мире. В группу риска входят беременные женщины, кормящие матери и дети раннего возраста. Причины нехватки железа могут варьироваться от кровопотерь до недостаточного поступления железа с пищей. Важно выявить причину дефицита, чтобы правильно помочь организму.

Для повышения уровня железа в организме можно увеличить его поступление с пищей, а также принимать препараты железа. Рекомендуемая доза для лечения составляет 120 мг в день для взрослых, а для детей — в зависимости от возраста. Важно, чтобы индивидуальную дозу и длительность лечения назначал врач.

Существуют также биодобавки железа, однако их прием должен быть согласован с врачом. Самостоятельное использование может привести к осложнениям, так как при нарушениях обмена железа оно может не усваиваться должным образом.

Коррекция рациона также может помочь в борьбе с дефицитом железа. Важно обеспечить сбалансированное питание, включающее продукты, богатые железом, такие как мясо и рыба. Однако при установленном диагнозе одной коррекции рациона может быть недостаточно.

Некоторые продукты, такие как кофе, чай и молоко, могут угнетать всасывание железа. Поэтому при анемии важно не только употреблять богатые железом продукты, но и избегать сочетания их с «врагами» железа.