Доктор Кутушов: 5 забытых исконно русских продуктов, которые стоит включить в рацион


image

19.10.2023 2098

Из-за изобилия экзотических продуктов многие забывают о местных альтернативах, которые также богаты полезными свойствами.

Очень важно включать в свой рацион продукты, которые выросли в вашем регионе, поскольку они содержат необходимые витамины и микроэлементы, специфичные для данной местности. По словам доктора Кутушова, природа создала эти продукты именно для нас, чтобы мы получали все необходимое для здоровья.

Первым в списке неоправданно забытых продуктов оказалась репа. Этот корень является кладезью витамина C, калия и фолиевой кислоты. Кроме того, репа содержит клетчатку, которая благотворно влияет на пищеварительную систему, обладает антиоксидантными свойствами и укрепляет иммунитет.

Следующий в списке - амарант. Этот продукт является богатым источником белка, железа и кальция. Амарант также содержит клетчатку и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье сердца, снижают уровень холестерина и регулируют уровень сахара в крови.

Хрен, который также оказался в списке доктора Кутушова, является настоящей аптекой природного происхождения. Он обладает противовоспалительными свойствами, стимулирует пищеварение и улучшает обмен веществ.

Полба и толокно, которые завершают список неоправданно забытых продуктов, также являются ценными источниками клетчатки, белка, витаминов и минералов. Они способствуют укреплению мышц, стабилизации гормонального фона, профилактике анемии и борьбе с воспалением.

Врач напоминает, что важно не забывать о таких ценных продуктах, которые помогут поддерживать здоровье и укреплять иммунитет.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации