Этот проект продлится все лето и предлагает жителям столицы уникальную возможность заниматься различными направлениями йоги в 18 городских парках. Программа разработана таким образом, чтобы участники могли попробовать разные практики и выбрать наиболее подходящее для себя направление.

В этом сезоне посетителей ожидают не только традиционные виды йоги, такие как хатха и кундалини, но и более современные направления, включая энергойогу и holy yoga. Особое внимание будет уделено новому направлению – inside flow yoga, которое привнесет динамику в занятия. Все движения и асаны в этой практике связаны между собой и напоминают танец, что делает тренировки активными и увлекательными. Это направление может заинтересовать как опытных практиков, так и тех, кто любит танцевать, хотя новичкам может потребоваться время на привыкание.

Занятия по inside flow yoga будут проходить в семи парках, включая парк искусств «Музеон», Измайловский парк, сад «Эрмитаж», Воронцовский парк и парк «Фили». Занятия будут вести сертифицированные инструкторы с опытом работы не менее одного года. Продолжительность тренировки варьируется от одного до полутора часов в зависимости от выбранной практики. Каждое занятие включает в себя силовые и расслабляющие асаны, дыхательные практики и медитативные упражнения, что позволяет адаптировать занятия под любой уровень физической подготовки. Для новичков предусмотрены облегченные варианты.

Для участия в занятиях необходимо принести собственный коврик и надеть удобную одежду для тренировок. Важно отметить, что занятия не будут проводиться, если температура воздуха опустится ниже 18 градусов. Все занятия в рамках проекта бесплатные, а расписание можно узнать на официальной странице проекта.