В своем Telegram-канале врач объяснила, что для достижения ремиссии при диабете второго типа, то есть нормализации уровня глюкозы в крови и повышения чувствительности тканей к инсулину, необходимо следовать определенным рекомендациям.

Первым шагом на пути к улучшению состояния здоровья является доверие к эндокринологу. Важно, чтобы между врачом и пациентом возникло взаимопонимание, что создаст основу для успешного лечения. Зухра Павлова подчеркивает, что необходимо быть готовым изменить образ жизни радикально и навсегда. Это включает в себя отказ от вредных пищевых привычек, которые стали причиной развития диабета.

Питание играет ключевую роль в борьбе с заболеванием. Врач отмечает, что вся семья должна придерживаться правильного питания, так как иначе пациенту будет сложно удержаться от соблазнов и избежать срывов. Зухра Павлова акцентирует внимание на том, что поддержка близких людей в этом процессе крайне важна.

Кроме того, физическая активность и здоровый сон также необходимы для успешного контроля диабета. Врач подчеркивает, что невозможно наладить режим сна, если окружающие не поддерживают этот процесс. Например, трудно лечь спать в 10 вечера, если партнер смотрит сериалы до двух ночи.

Наконец, Зухра Павлова отмечает, что сахарный диабет имеет генетическую предрасположенность, поэтому важно стараться отодвинуть возраст, в котором заболевание проявляется у родственников. Это можно сделать, следуя принципам здорового образа жизни. Врач уверена, что соблюдение этих рекомендаций поможет избежать развития диабета и улучшить качество жизни.