По их мнению, катание на коньках не только поднимает настроение, но и способствует выработке уверенности в себе.

Особенно полезно заниматься этим видом спорта на открытых катках. Как сообщает Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области, в условиях небольшого мороза в воздухе увеличивается концентрация отрицательных ионов, что придаёт бодрости и позитивно влияет на нервную систему.

Психологи отмечают, что катание на льду помогает снизить страх перед неудачами, особенно в присутствии незнакомых людей. Тренировки на катке дают возможность контролировать своё тело, что способствует его лучшему управлению. Это, в свою очередь, делает любителей катания на коньках более спокойными и уверенными, избавляя от страха оказаться в неловкой ситуации из-за падения.

Кроме того, катание на льду полезно для здоровья. Оно укрепляет иммунитет и оздоравливает сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также это отличный способ профилактики гипертонии. Врачи объясняют, что во время активного движения раскрываются мелкие периферические сосуды, что способствует естественному снижению артериального давления.

Таким образом, катание на коньках становится не только приятным досугом, но и эффективным средством борьбы со стрессом и поддержания здоровья в зимний период.