Эта традиция, которая включает в себя как взрослых, так и детей, требует внимательного подхода, особенно когда речь идет о детском здоровье. Специалисты подчеркивают, что окунание в ледяную воду может стать серьезным стрессом для организма ребенка.

По словам врача-педиатра НИКИ детства Ксении Гусаровой, у детей еще не полностью сформирована система терморегуляции, что делает их особенно уязвимыми к переохлаждению. Резкое охлаждение может привести к сбоям в дыхании и нарушению сердечного ритма. Также важно помнить, что переохлаждение может сделать организм ребенка более восприимчивым к простудам и вирусам.

Ксения Гусарова настоятельно рекомендует избегать купания в ледяной воде для детей младше трех лет, которым допускается лишь краткое обтирание. Кроме того, не рекомендуется погружаться в прорубь детям младше 12 лет, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями сердца, нервной системы или ЛОР-органов. Погружение в ледяную воду также противопоказано при любых признаках ОРВИ, простуды или общего недомогания.

Если же ребенок старшего возраста здоров и знаком с закаливанием, и сам хочет окунуться в прорубь, родителям следует соблюдать несколько правил. Важно, чтобы дети купались только в специально оборудованных купелях и под присмотром взрослых. Рекомендуется взять с собой купальник, теплый халат, полотенце, нескользящую обувь, комплект сухой одежды и термос с горячим чаем.

Перед погружением желательно провести короткую разминку, а сразу после купания — быстро вытереться полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Врач подчеркивает, что здоровье должно быть в приоритете, и в случае сомнений всегда можно ограничиться символическим обтиранием, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.