Главной традицией этого дня является купание в проруби, которое символизирует очищение и обновление. Однако, несмотря на духовные аспекты праздника, важно помнить о мерах безопасности, особенно в условиях зимней погоды.

В Московском областном клиническом наркологическом диспансере предостерегают от употребления алкоголя перед и после крещенских купаний. Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин объясняет, что тепло, которое многие ощущают после выпивки, является лишь иллюзией. Алкоголь не согревает организм, а, наоборот, вызывает расширение поверхностных кровеносных сосудов, что приводит к усилению притока крови к коже. Это создает временное ощущение тепла, которое вскоре сменяется сильным чувством холода.

Особенно опасно употребление спиртного в условиях низких температур. По словам Холдина, холод усиливает воздействие алкоголя, делая его более токсичным. Кроме того, низкая температура окружающей среды может притупить восприятие степени опьянения, что приводит к тому, что человек может выпить гораздо больше, чем планировал. Это создает риск переохлаждения, особенно если находиться в ледяной воде дольше одной минуты.

После купания в проруби важно быстро и тщательно вытереться махровым полотенцем и переодеться в заранее подготовленные сухие вещи. Виталий Холдин рекомендует для восстановления сил выпить горячий чай с медом, что поможет не только согреться, но и восстановить силы после холодной процедуры.

Таким образом, соблюдение простых правил безопасности поможет избежать неприятных последствий и сделать праздник более комфортным и безопасным.