В этот день Роспотребнадзор акцентирует внимание на важности йода для здоровья человека и предупреждает о возможных последствиях нехватки этого микроэлемента.

Йод является жизненно важным микроэлементом, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов, регулирующих обмен веществ, а также для роста и развития организма. Особенно важно обеспечить достаточное потребление йода для детей, поскольку он существенно влияет на их физическое и умственное развитие.

Недостаток йода может привести к серьезным заболеваниям. К числу таких заболеваний относятся гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов, и зоб — увеличение щитовидной железы, возникающее как компенсация нехватки йода. У детей йододефицит может вызвать задержку роста и умственного развития, что негативно сказывается на их учебе и социальной адаптации.

Чтобы избежать недостатка йода, рекомендуется включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. К таким продуктам относятся морепродукты, такие как рыба и морская капуста, молочные продукты, включая молоко, сыр и йогурт, а также яйца и йодированная соль.

Роспотребнадзор настоятельно рекомендует следить за своим рационом и включать в него продукты, содержащие йод. Важно обращать внимание на наличие йодированной соли в вашем доме. При необходимости стоит проконсультироваться с врачом о добавлении йода в рацион, особенно если вы проживаете в регионах с низким содержанием этого элемента в почве.

Восполнение запасов йода является простым и эффективным способом предотвратить множество заболеваний, связанных с его нехваткой. Важно помнить, что забота о своем здоровье начинается с правильного питания и осознания значимости необходимых микроэлементов.