Этот проект, известный как «Московское долголетие», предлагает участникам спортивные тренировки, творческие встречи, программы для поддержания когнитивных функций и другие занятия. «Рецепт долголетия» представляет собой направление на специально подобранные занятия, которые помогут горожанам «серебряного» возраста заботиться о своем здоровье и продлить активную жизнь.

На сегодняшний день средняя продолжительность жизни в Москве достигла 79 лет, и ожидается, что в ближайшие годы она превысит 80 лет. Однако важно не только увеличить продолжительность жизни, но и сохранить ее высокое качество. Заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов отметил, что «Московское долголетие» вносит значительный вклад в поддержание физического и ментального здоровья пожилых горожан.

Каждый месяц выдается более 10 тысяч «рецептов долголетия», что позволяет москвичам старшего возраста получать полезную информацию от врачей. В рамках программы доступны более 40 направлений занятий, включая северную ходьбу, йогу, иностранные языки, рукоделие и танцы. Все занятия проводятся опытными преподавателями и доступны бесплатно по записи.

Профилактика заболеваний является важной задачей «Московского долголетия». Участники проекта получают информацию о возрастных изменениях и способах сохранения здоровья. В центрах московского долголетия также проходят занятия «Школы здоровья», где врачи из 49 столичных поликлиник обучают москвичей основам здорового образа жизни и отвечают на вопросы.

На базе поликлиник реализуется программа «Тренировки долголетия», которая включает более 120 групп для занятий лечебной физкультурой. Участие в таких занятиях способствует улучшению физического состояния, повышению выносливости и гибкости суставов.

Эффективность «Московского долголетия» была научно подтверждена. Исследования показали, что участники программы имеют более высокие показатели здоровья и меньший уровень депрессии по сравнению с теми, кто не занимается. Кроме того, 60 процентов опрошенных участников проекта удовлетворены своей жизнью, что подчеркивает его важность для повышения качества жизни москвичей старшего поколения. Участие в программе способствует улучшению самооценки и уверенности в себе, помогая чувствовать себя более самодостаточным.