Врач-невролог Алексей Шибалев из Центра молекулярной диагностики CMD Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора объясняет причины возникновения судорог, а также дает советы по их предотвращению и лечению.

Судороги часто возникают из-за непроизвольного сокращения мышечных волокон, что в медицине называется мышечным спазмом. Эти спазмы могут проявляться в различных частях тела, включая икры, бедра, ягодицы, а также в области стоп и рук. Они могут возникать как во время физической активности, так и в состоянии покоя, и обычно ощущаются как резкие и болезненные сокращения мышц.

Если судороги становятся частыми и повторяются в одном и том же месте, это может быть сигналом о наличии более серьезных проблем со здоровьем. Шибалев подчеркивает важность консультации с врачом, чтобы выяснить причины и исключить возможные заболевания. Мышечные спазмы могут быть как физиологической реакцией на внешние раздражители, так и симптомом различных заболеваний.

Наиболее часто судороги возникают в икроножных мышцах, но могут также затрагивать другие группы мышц. Спортивные нагрузки, беременность, возрастные изменения и даже некоторые медикаменты могут способствовать появлению судорог. Шибалев отмечает, что чрезмерное употребление алкоголя, кофеина и никотина также может провоцировать это состояние.

Среди заболеваний, которые могут проявляться судорогами, выделяются острые инфекции, цирроз печени, атеросклероз и диабет. Особенно опасны судороги при столбняке, которые крайне болезненны и могут привести к серьезным последствиям.

Для лечения судорог в мышцах, возникающих у здоровых людей, обычно достаточно простых мер: растирание спазмированной области, массаж и лечебная гимнастика. Важно также следить за уровнем витаминов и минералов в организме, так как их дефицит может способствовать возникновению спазмов. В случае регулярного появления судорог рекомендуется обратиться к врачу для выявления и устранения причин.