Это открытие подтверждает старую пословицу: «Не бывает жаворонков и сов, есть только жаворонки и больные жаворонки». Древние люди, чтобы выжить, должны были вставать рано, чтобы не упустить возможность собрать ягоды и другие плоды, которые могли бы быть съедены конкурентами.

Врач интегративной медицины Нурия Гатаулина отмечает, что режим сна и бодрствования существенно влияет на состояние здоровья. Нарушенные циркадные ритмы зачастую являются следствием различных факторов, таких как генетика или неблагоприятные биохимические процессы. Образ жизни с вечерней или ночной активностью может привести к серьезным последствиям для здоровья.

В рамках исследования ученые разделили участников на две группы в зависимости от их жизненного уклада: «жаворонки», которые предпочитают раннее пробуждение, и «совы», которые активны в вечернее или ночное время. Учёные анализировали параметры тела, состав и проводили измерения во время физической активности и в состоянии покоя. Все участники были в одной возрастной категории и не страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии или известных метаболических заболеваний.

Результаты показали, что у «жаворонков» наблюдается более быстрое расщепление жиров как в состоянии покоя, так и во время физической активности. Кроме того, «жаворонки» более подвижны в течение дня, что положительно сказывается на их чувствительности к инсулину. Это означает, что клетки организма «жаворонков» более восприимчивы к инсулину, что снижает риск развития диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, у «сов» выявлены два основных фактора риска: инсулинорезистентность и нарушение жирового обмена. Если «совы» не изменят свой образ жизни, это может привести к серьезным последствиям для здоровья в будущем.