Обморожение — это травма, возникающая из-за повреждающего воздействия холода. Наиболее уязвимыми участками тела являются нос, уши, щеки, подбородок, а также пальцы рук и ног. Обморожение может привести к временному нарушению кровообращения и потере чувствительности, а в тяжелых случаях — к необратимым последствиям.

Наибольшему риску обморожения подвержены дети и пожилые люди. У детей системы терморегуляции еще не завершены, что делает их более уязвимыми. Пожилые люди также могут испытывать сложности с терморегуляцией. Повышает вероятность обморожения неподходящая одежда — слишком легкая, тесная или влажная, а также длительное неподвижное положение. К провоцирующим факторам относятся хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение и злоупотребление алкоголем.

К первым признакам обморожения относятся онемение, покалывание и покраснение кожи. В большинстве случаев, если обморожение незначительное, достаточно согреть пораженные участки в течение 20-30 минут. Для этого можно поместить их в теплую, но не горячую воду. Если воды нет, можно использовать тепло собственного тела, например, согреть кисти под мышками.

В более серьезных случаях, когда кожа белеет, твердеет или покрывается волдырями, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Важно помнить, что растирание обмороженных участков снегом или массаж может усугубить ситуацию. Не рекомендуется использовать электрические грелки или открытый огонь для согревания, так как это может привести к ожогам.

Особую опасность представляет сочетание обморожения с переохлаждением, которое сопровождается понижением температуры тела, дрожью, усталостью, сонливостью и нарушением координации. В таких случаях необходимо как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое помещение, снять с него влажную одежду и согреть с помощью сухого тепла. Сладкое теплое питье поможет повысить температуру тела, но алкоголь давать не рекомендуется.

Для предотвращения обморожений важно правильно подбирать одежду. Наиболее эффективным будет многослойный подход: нижний слой должен хорошо отводить влагу, средний — сохранять тепло, а внешний — защищать от ветра и осадков. Необходимо также использовать головной убор, шарф, варежки и водонепроницаемую обувь для защиты от холода.