Это древнее китайское боевое искусство сочетает в себе физическую нагрузку, дыхательные практики и философские принципы. Занятия ушу помогают развивать гибкость, силу и выносливость, улучшают координацию и осанку, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, практика ушу способствует снятию стресса и обретению душевного равновесия.

Тренировки проводятся в рамках проекта «Лето в Москве». Участники могут выбрать площадку для занятий недалеко от своего дома. Занятия проходят в Таганском, Екатерининском, Гончаровском, Бутовском и Люблинском парках, а также в парке искусств «Музеон», в «Березовой роще», «Зюзино», «Покровском-Стрешнево» и других зеленых зонах столицы. Также доступны занятия в музее-заповеднике «Коломенское», саду «Эрмитаж» и в пойме реки Яузы на территории района Отрадное.

На тренировки приглашаются все желающие старше шести лет, не имеющие медицинских противопоказаний к физической активности. Участникам необходимо иметь удобную обувь и спортивную одежду в зависимости от погодных условий. Рекомендуется взять с собой бутылку с водой. Занятия проходят по средам в 19:00 и воскресеньям в 11:00.

Список адресов, регистрация и подробная информация доступны на официальном сайте проекта. «Мой спортивный район» — это круглогодичный проект с бесплатными тренировками под руководством профессиональных сертифицированных тренеров Москомспорта. Участники могут не только освоить технику движений, но и научиться управлять дыханием, при этом нагрузка будет соответствовать возможностям каждого.

Проект «Лето в Москве» является главным событием сезона, объединяя самые яркие мероприятия столицы. Ежедневно в разных районах города проходят благотворительные, культурные и спортивные программы, большинство из которых бесплатные. Новый сезон проекта стал более насыщенным, добавив к традиционным фестивалям новые оригинальные и красочные мероприятия.